Vous êtes sportif, vous souhaitez augmenter vos performances, atteindre vos objectifs, réussir et avoir du succès dans votre discipline ? L’hypnose vous apporte des solutions !
Comment deux rugbymen de même niveau à l’entrainement peuvent-ils avoir des performances antagonistes le jour du match ? Qu’est ce qui fait qu’un tennisman enchaîne faute sur faute à l’approche de la victoire de son match ? Pourquoi un boxeur lors de son premier combat professionnel télévisé reste paralysé et n’arrive même pas à enchaîner deux coups de poings d’affilé ?
De nos jours, la démonstration n’est plus à faire, la performance sportive repose sur 3 composantes : les compétences techniques et tactiques, les qualités physiques et la gestion du mental. Cette dernière composante fait souvent la différence. Un sportif se doit d’accorder autant d’attention à sa préparation mentale qu’à l’entrainement physique et son alimentation.
La préparation mentale, c’est l’entraînement de sa capacité à gérer et utiliser à profit ses ressources mentales. On peut distinguer la notion d’entraînement mental, qui vise à entraîner les aptitudes mentales comme la gestion du stress compétitif ou la concentration, de la préparation mentale qui vise à se préparer à une compétition en particulier. Dans tous les cas, elle a pour objectif central de transférer des habiletés développées à l’entraînement sans perte, voire exprimer ces habiletés avec un bonus, une plus-value lors de la compétition.
La préparation mentale comporte 3 orientations complémentaires :
L’hypnose vous permettra de développer ces 3 orientations. Elle est utile pour optimiser ses ressources, se mettre dans les bonnes conditions, gérer le stress, développer une stratégie mentale efficace, contrôler sa douleur…
Elle servira également à faire de la visualisation (répétition d’un geste voir d’une compétition…), à apprendre à se relaxer rapidement (auto-hypnose), développer sa confiance et sa motivation, inclure des ancrages efficaces…
Nous procédons d’abord à une analyse fine de votre demande et nous mettons en place des objectifs précis. Nous travaillons sur le curatif si le besoin s’en fait sentir, afin de se débarrasser des éventuels freins qui pourraient gêner le développement de la performance.
Nous nous orientons ensuite sur le génératif avec comme objectif favoriser l’expression de votre potentiel à son plus haut niveau. Entre chaque séance vous testez in vivo le travail mis en place en séance. A chaque séance nous régulons et nous avançons jusqu’à ce que l’objectif soit atteint.
En cas de besoin, un suivi sur terrain est également possible, à l’entraînement comme le jour de la compétition.
